BMI计算器

输入身高和体重，立即算出你的体质指数（BMI），并对照中国成人 BMI 分类标准给出健康评估。

在线计算 BMI

厘米 cm
千克 kg

计算结果

示例数据：身高 170cm、体重 65kg。点击「计算 BMI」即可计算你自己的结果。

你的 BMI 指数为

22.5

属于「正常」范围

体重处于健康范围，请继续保持。

中国成人 BMI 分类标准

分类BMI 范围健康提示
偏瘦< 18.5体重过轻，注意营养
正常18.5 – 23.9健康范围，继续保持
超重24 – 27.9偏高，建议控制体重
肥胖≥ 28肥胖，建议咨询医生

分类依据：卫生行业标准 WS/T 428-2013。儿童青少年请参考儿童 BMI 判断方法。

什么是 BMI？

一分钟看懂体质指数

BMI（Body Mass Index）全称为体质指数，也叫身体质量指数，是国际上最常用的衡量人体胖瘦程度与健康风险的基础指标之一。 它的计算方法非常简单：BMI = 体重（千克）÷ 身高（米）²。

举例来说，身高 1.70 米、体重 65 千克的人，BMI = 65 ÷ (1.70 × 1.70) ≈ 22.5， 对照中国成人 BMI 分类标准（WS/T 428-2013），处于 18.5 – 23.9 的正常范围。

BMI 指标的好处是计算简单、无需专业设备，适合绝大多数成年人快速评估体重状况； 但它并不区分脂肪和肌肉的重量，因此对于运动员、孕妇、儿童青少年以及老年人，还需要结合 体脂率等其他指标综合判断。

常见问题

关于 BMI 计算的疑问，这里都有答案

BMI 是什么？

BMI（Body Mass Index）即体质指数，是用体重（千克）除以身高（米）的平方得到的数值，用于初步评估一个人的体重是否处于健康范围。

BMI 怎么计算？

BMI = 体重（kg）÷ 身高（m）的平方。例如身高 1.7 米、体重 65 千克，BMI = 65 ÷ (1.7 × 1.7) ≈ 22.5。

BMI 正常范围是多少？

按照中国成人 BMI 分类标准：BMI 低于 18.5 为偏瘦，18.5 – 23.9 为正常，24 – 27.9 为超重，28 及以上为肥胖。

哪些人不适合用 BMI 判断胖瘦？

孕妇、18 岁以下的儿童青少年、经常锻炼的运动员（肌肉量大）以及老年人，BMI 数值可能不准确，建议结合体脂率等其他指标综合判断。

BMI 偏高有什么危害？

BMI 持续偏高（超重或肥胖）会显著增加高血压、2 型糖尿病、高血脂、脂肪肝、睡眠呼吸暂停以及心脑血管疾病的风险。

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